2026年3月29日 08:10 退職後の人間関係が健康を左右する理由と孤立を防ぐ実践策 退職後の社会的孤立リスクと健康への影響、孤独を防ぐ具体的な対策 #退職 #孤独 #健康 #フレイル予防 #サードプレイス
2026年3月17日 08:50 納豆で死亡リスク40%減？高齢男性の研究が示す根拠 納豆を週に数パック食べる高齢男性は総死亡リスクが40%低いとする研究結果が発表されました。ナットウキナーゼやビタミンK2の効果など、科学的根拠と注意点を解説します。 #納豆 #健康 #長寿 #発酵食品 #コホート研究
2026年2月14日 12:00 糖化の真犯人はアルデヒド？老化メカニズムの新常識 老化を加速させる「糖化」の原因が糖質そのものではなくアルデヒドにあることが判明。最新研究が明かすメカニズムと、食事で実践できる抗糖化対策を詳しく解説します。 #糖化 #AGEs #老化 #アンチエイジング #健康
