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歯磨き時間は何分が正解か 8020達成へ続く毎日の口腔ケア習慣

8020達成率が61.5%に伸びた一方、歯周ポケットや磨き残しは年齢とともに課題になります。歯磨きは3分か10分以上かという疑問を、厚労省調査、国際的な2分推奨、フッ化物歯磨剤、フロス、電動歯ブラシ、定期健診の根拠から、忙しい生活でも続く口腔ケアへ落とし込み、80歳で歯を残す実践策としてわかりやすく解説。