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糖質ゼロでも中性脂肪が上がる飲酒習慣と検査値改善の最新実践知

糖質ゼロ飲料でも、アルコール自体は肝臓で中性脂肪合成を促し、脂質異常症や脂肪肝の引き金になります。純アルコール20gの数え方、150mg/dL基準、休肝日、つまみ選び、健診後の再検査まで、飲み会が多い働く世代がコンビニ酒や外食でも実行できる、医師相談の目安も含めた、検査値を下げる現実的な手順を解説。