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飲酒とうつ病の悪循環、眠りと服薬を壊す依存リスクへの最新知見

落ち込みを紛らわせる一杯は、睡眠の質低下、抗うつ薬との相互作用、アルコール使用障害を通じてうつ症状を長引かせる恐れがある。WHOや厚労省、NIAAAの最新知見を基に、飲酒量を純アルコール量で見直す方法、家族や職場が気づくサイン、酒席や家飲みを責めずに受診へつなぐ実践策を生活者目線で今すぐ役立つ解説。