睡眠不足が職場を蝕む理由と高年収層が重視する仕事成果と休息戦略

マイナビ転職調査で正社員の26.9％が睡眠6時間未満と判明。通勤や長時間労働、仕事上のストレスが意欲低下やケアレスミスを招く構造を、公的統計、睡眠研究、健康経営の実証から検証し、高年収層ほど休息を仕事成果の土台と見る理由、採用競争で企業が整えるべき勤務間インターバルや柔軟な働き方の条件を具体的に解説。