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腎臓寿命を長持ちさせる五十代からの血圧・尿検査と減塩食習慣戦略

腎臓は自覚症状が乏しいまま機能低下が進む臓器です。CDCやKDIGOの資料を基に、eGFRと尿アルブミン検査、血圧・血糖管理、減塩、運動、市販薬の注意点を点検し、50〜60代が腎臓を長持ちさせる生活戦略を解説。医療費と仕事の継続にも関わる中年期の健康投資として読み解き、受診時に確認したい質問も整理します。